SHPORA.net :: PDA

[ Back ]

Большое значение для полноценной жизни человека имеет определенный

распорядок, или режим, дня: правильное чередование трудовой деятельности с

физическими упражнениями, с играми, при условии регулярного питания и отдыха.

Соблюдение рационального режима дня способствует повышению умственной и

физической работоспособности. Происходит это потому, что при соблюдении

распорядка дня вырабатывается определенный ритм функционирования организма,

благодаря чему у человека возрастают способности выполнять различные виды

деятельности с наибольшей эффективностью. При составлении суточного режима

необходимо учитывать условия жизни человека и его индивидуальные особенности. По

этим причинам нецелесообразно устанавливать единый для всех суточный режим.

Однако основные составляющие распорядка дня должны быть едиными. Они перечислены

вначале. Режим дня для школьников устанавливается с учетом возраста, их

индивидуальных особенностей, а также условий, в которых они учатся и живут.

Постоянное соблюдение режима дня оказывает большое воспитательное значение.