SHPORA.net :: PDA

[ Back ]

по общей физической подготовке?





Общая физическая подготовка способствует укреплению здоровья,

совершенствованию работы всех органов и систем организма человека, развитию

основных двигательных качеств (быстроты, выносливости, гибкости, силы,

ловкости), содействует накоплению двигательного опыта и познанию своих

двигательных возможностей. Самостоятельные занятия по общей физической

подготовке обеспечивают длительное сохранение физической и умственной

работоспособности, создают условия для высокопроизводительного труда.



Самостоятельная подготовка школьников осуществляется в процессе внеклассной

и внешкольной работы по физической культуре и спорту. Основными ее средствами

являются общеразвивающие упражнения, в том числе гимнастические (для мышц

головы, рук, ног, туловища, на гимнастических снарядах), легкоатлетические

(ходьба, бег, прыжки, метание), а также различные подвижные и спортивные игры,

плавание, ходьба на лыжах и т. п.