SHPORA.net :: PDA | |
Main FAQ гуманитарные науки естественные науки математические науки технические науки Общая физическая подготовка, ее цели и задачи. Кратко: ОФП - является основным базовым видом системы ФВ, реализующим обще-подготовительное направление. Ее содержание, средства, методы и формы организации занятий направлены на создание широкой базы ФВ для любого вида деятельности людей в быту, спорте и др. видах деятельности. ЦЕЛЬ ОФП определяет уровень и темпы развития основных Д.способностей человека это: сила, быстрота и выносливость. ЗАДАЧАМИ ОФП являются. 1. Укрепление здоровья. 2. Противодействие неблагоприятным влияниям на человека условий жизни, быта и трудовой деятельности. 3. Сдерживание отрицательного влияния процессов старения. 4. Обеспечение всестороннего и гармонического Ф.развития человека. 5. Создание базы для СФП конкретным видам деятельности: трудовой, военной и спортивной. В СОДЕРЖАНИИ ОФП ведущую роль играют естественные виды движений и их вариации, сопутствующие человеку всю жизнь. К ним относятся различные виды ходьбы, бега, прыжков, метания, лазания и т.д. В содержание ОФП могут входить подвижные и спорт.игры или различные виды гимнастики. Широкое разнообразие средств ОФП определяется тем, что в сферу занятий Ф.упр-ми с обще-подготовительной направленностью вовлекаются практически все контингенты населения - от младенцев до старческого возраста. Следует учитывать особенности занимающихся: а). Состояние здоровья; б). Возраст, уровень и степень разносторонности Ф.развития; в). Целевая установка на занятиях по ОФП. Именно, с ориентацией на достижение минимально необходимого уровня основных Д.качеств у студентов - в учебную программу по дисциплине «ФК» введены тесты и их оценка по ОФП. Полный: Общая физическая подготовка (ОФП) – включает разностороннее воспитание его физической культуры, которое не сводится к специфическим способностям, проявляемым в избранном виде спорта, но обусловливают успех спортивной деятельности. ОФП должна строиться согласно закономерностям переноса тренировочного эффекта с подготовительных упражнений на соревновательные действия в избранном виде спорта. Общая физическая подготовка является основным, базовым видом физического воспитания, реализующим общеподготовительное направление системы ФВ. Ее содержание, средства, методы и формы организации занятий, направлены на создание широкой базы физической подготовки (ФП) для любого вида деятельности людей в быту, спорте, и других видах деятельности. Общая физическая подготовка способствует повышению функциональных возможностей, общей работоспособности, является основой (базой) для специальной подготовки и достижения высоких результатов в избранной сфере деятельности или виде спорта. Общая физическая подготовка определяет уровень и темпы развития основных двигательных способностей человека. Поэтому задачами общей физической подготовки являются: 1. Укрепление здоровья, противодействие неблагоприятным влияниям на человека условий жизни, быта. Трудовой деятельности, содержание отрицательного влияния процессов старения; 2. Обеспечение всестороннего и гармоничного физического развития человеческого организма; 3. Создание базы для специальной физической подготовленности к конкретному виду деятельности: трудовой. Военной, спортивной. В содержании ОФП ведущую роль играют естественные виды действий и их вариации, сопутствующие человеку на протяжении всей жизни. К ним относятся различные виды и формы физической рекреации, ритмическая гимнастика, атлетическая гимнастика, могут использоваться упражнения на различных тренажерах. Необходимость широкого разнообразия средств ОФП определяется тем, что в сферу занятий физическими упражнениями с общеподготовительной направленностью вовлекаются почти все контингенты населения. Их популяризация и внедрение в быт всего народа имеют весьма важное значение для вовлечения людей в систематические занятия ФУ, в результате чего происходит укрепление здоровья, повышение производительности труда и рост спортивных достижений. Следует учитывать особенности занимающихся: их состояние здоровья, возраста, уровня и степени разносторонности физического развития, целевой установки при занятиях общей физической подготовкой. Задачи ОФП детей и подростков, занимающихся спортом, будут отличаться от тех, которые ставятся в ОФП у юных спортсменов разрядников. Задачи ОФП спортсменов в подготовительном периоде спортивной тренировки будут иметь свою специфику в зависимости от вида спорта и уровня спортивного мастерства. Общая физическая подготовка – это процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие личности. Основной целевой задачей физической подготовки основного контингента студентов является ОФП. Именно с ориентацией на достижение минимально необходимого уровня основных качеств при ОФП в учебную программу для Вузов по дисциплине «Физическая культура» были введены научно разработанные тесты и их оценки в очках: • Тест на скоростно-силовую подготовленность – бег 100 м; • На силовую подготовленность- подтягивание, пресс; • На общую выносливость – 2 и 3 км. С общей физической подготовкой связано достижение физического совершенства – уровня здоровья и всестороннего развития физических способностей, соответствующих требованиям человеческой деятельности в определенных исторически сложившихся условиях производства и других сферах общественной жизни. Но даже достаточно высокая общая физическая подготовленность не всегда может обеспечить успех в конкретной спортивной дисциплине или в различных видах профессионального труда. Это значит, что в одних случаях требуется повышенное развитие силы, в других – выносливости и так далее, то есть, необходима специальная физическая подготовка (СФП). Целью общей физической подготовки является: 1. Воспитание специальных физических качеств; 2. Общее повышение уровня функциональных возможностей организма; 3. Освоение необходимых двигательных умений и навыков. Задачами общей физической подготовки будут: 1. Развитие всесторонних физических качеств; 2. Расширение фонда двигательных умений и навыков; 3. Воспитание трудолюбия, настойчивости, интереса к ФУ 4. Укрепление сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы. Средства общей физической подготовки: 1. Упражнения своего вида спорта; 2. Упражнения из другого вида спорта; 3. Упражнения с отягощениями. |