SHPORA.net :: PDA

[ Back ]

Становым динамометром измеряется сила мышц спины (становая сила), такие измерения проводятся только у мужчин. Обследуемый становится на площадку, которая с помощью цепи присоединена к динамометру. Крюк площадки должен находиться между ступнями обследуемого. С другой стороны динамометр присоединен к рукоятке. Цепь подбирается такой длины, чтобы рукоятка динамометра была на уровне коленей обследуемого. Рукоятка динамометра захватывается двумя руками. Тянуть ее нужно, напрягая мышцы спины, плавно, без рынков, развивая максимальное усилие. Ноги при этом выпрямлены в коленных суставах, руки также прямые. Измерение проводят 2 раза и фиксируют лучший результат.

Применение динамометрии позволит физкультурнику получить важную информацию для объективной оценки уровня его силовой подготовки. Сила правой кисти у неподготовленных мужчин обычно колеблется в пределах 35—50 кг, левой кисти — 32—46 кг, а у женщин соответственно 25—33 и 23—30 кг.



В зависимости от модификации спирометра возможно определение этого показателя тремя методами: ЖЕЛ вдоха, ЖЕЛ выдоха и двухстадийное определение ЖЕЛ. Обычно больным проще выполнить маневр ЖЕЛ вдоха, при этом измеряемые значения ЖЕЛ нередко оказываются несколько выше, чем при выполнении маневра ЖЕЛ выдоха.



Тест ЖЕЛ (для каждого метода в отдельности) проводят трижды с интервалом 25 - 30 секунд. Предварительно на нос пациента накладывается носовой зажим. Для расчета и оценки рекомендуется использовать наилучший результат. Для определения ЖЕЛ вдоха (метод 1) после нескольких спокойных дыхательных циклов пациента инструктируют выдохнуть весь возможный объем воздуха из легких, акцентируя внимание не на силе или скорости выдоха, а на максимальной завершенности экспираторного маневра. При этом пациент задействует резервный объем выдоха (РОвыд). Сразу же вслед за этим пациента просят из положения полного выдоха как можно более глубоко вдохнуть, до ощущения максимального наполнения легких воздухом, тем самым задействовав резервный объем вдоха (РОвд).

Для определения ЖЕЛ выдоха (метод 2) пациент сначала делает максимально полный вдох из положения спокойного выдоха, а затем из положения полного вдоха максимально полно завершает экспираторный маневр.

Двухстадийное определение ЖЕЛ (метод 3) - после спокойного вдоха пациент делает максимально полный выдох, затем возвращается к обычному спокойному дыханию и лишь после нескольких дыхательных движений делает максимально полный вдох из положения спокойного выдоха.



Методы определения и оценки физического развития



Существенное значение при определении физического развития имеют также поверхность и состав тела, ЖЕЛ, мышечная сила, обхватные поперечные и продольные размеры конечностей и туловища, а у девушек еще и осанка.



ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ



Исследование физического развития позволяет определить формы, размеры и пропорции тела, а также некоторые функциональные возможности организма.





Чаще всего пользуются такими методами исследования как соматоскопия - это часть, морфологии человека, изучающая телосложение

второй метод - антропометрия (соматометрия).

Третий метод - физиометрия











Соматоскопия

Соматоскопия - оценка описательных признаков физического развития по:

осанке,

состоянию опорно-двигательного аппарата,

типу телосложения.











Антропометрия

Антропометрия дает количественную характеристику показателей физического развития.

Как правило, при антропометрических исследованиях обследуемый должен быть без обуви и одежды. При измерениях необходима точность, аккуратность и внимательность.











Антропометрия

Процедура обследования включает следующие антропометрические измерения:

измерение роста

вес тела

определение содержания жира в организме (в % и кг)

определение количества мышечной массы (в % и кг)











Антропометрия

расчет оптимального веса тела

отношение жировой массы тела к норме

отношение силовых способностей к массе тела (индекс силы)

толщина кожно-жировых складок (плечо, предплечье, бедро, голень, живот)

обхваты (талия, плечо, предплечье, бедро, голень)











Метод индексов

Пропорции тела спортсменов оцениваются с помощью наиболее распространенного и доступного в широкой практике метода индексов.

Он позволяет с помощью простых вычислений охарактеризовать соотношение частей тела. Обычно величина меньшего размера выражается в процентах большего.











Метод индексов

По сочетанию различных индексов выделяют три основных типа пропорций тела:

долихоморфный - длинные ноги, короткое и узкое туловище;

брахиморфный - короткие ноги, длинное широкое туловище,

мезоморфный - средний вариант размеров.











Метод индексов

Индекс BMI

Р / L (кг/м2);

где Р - вес в кг, L - рост в м2,

норма 18,5-25











Метод индексов

Жизненный индекс:

ЖЕЛ / Р (мл/кг);

где Р - вес в кг,

для мужчин равен 65...70 мл/кг,

для женщин 55...60 мл/кг.











Метод индексов

III. Силовые индексы:

(Сила кисти, кг / Р, кг) ґ• 100

Средние величины индекса:

для кисти у мужчин - 70...75 %, у женщин - 55...60 %;

для становой силы - 200...220 % и 135...150 % соответственно.











Методы оценки физического развития

Физическое развитие ребенка является одним из важнейших критериев в оценке его состояния здоровья.

Из большого числа морфологических и функциональных признаков для оценки физического развития детей и подростков в каждом возрасте используются различные критерии.