SHPORA.net :: PDA

Login:
регистрация

Main
FAQ

гуманитарные науки
естественные науки
математические науки
технические науки
Search:
Title: | Body:

Способы развития быстроты и ловкости

В двигательной деятельности человека важную роль играют физические качества – сила, быстрота, ловкость, выносливость и гибкость. Быстрота – это способность человека выполнять движения с возможно большой скоростью. Можно различать быстроту движений ( например в беге особенно на короткую дистанцию) и быстроту двигательных реакций. В физическом воспитании для развития качества быстроты применяются различные упражнения в быстром темпы, бег на короткие отрезки с максимальной скоростью с ускорением, эстафеты прыжки в длину с разбега.
Ловкость – это способность координировать движение, уметь быстро переключаться от одних движений к другим в зависимости от требований изменяющиеся обстановки. Наиболее ярко ловкость проявляется при сложных гимнастических упражнениях. В стартовых играх в прыжках в воду на лыжах, фигурном катании на коньках, в прыжках в высоту. Для развития ловкости могут быть использованы любые физические упражнения выполняемые в различных сочетаниях, представляющие для занимающихся элементы новизны и координационной трудности.